La méthode Wim Hof ou la libération par le froid !

Avec ce blog, je voudrais vous partager de nombreuses et différentes méthodes
pour prendre soin de vous, de votre corps et de votre âme et ce toujours naturellement bien sur… Attention je préfère vous prévenir…ce ne sera pas toujours cocooning 😉

D’ailleurs, aujourd’hui je voudrais commencer par une méthode que je pratique moi-même La « méthode Wim Hof « ,ou la libération par le froid… je vous avais prévenus, nous ne serons pas dans le confort. Nous serions dans le monde environ 200 000 personnes a pratiquer cette méthode basée sur des exercices de respirations et l’exposition au froid.

Pourquoi est-ce que j’irais faire trempette dans de l’eau glacée ????

Et bien je pourrais vous répondre ce que vous pourriez trouver avec une courte recherche google : c’est bon pour la stimulation cardiaque, cela entretient nos vaisseaux sanguins; optimise votre système respiratoire , atténue le stress, la fatigues et les douleurs chroniques; etc. etc.

Mais surtout, on se SENT VIVANT COMME JAMAIS…

Le froid glacial est un élément très stressant pour notre corps, nous nous retrouvons totalement dans l’instant présent face à nous-même….quand nous arrivons à surpasser ça, nous sommes prêts à affronter calmement beaucoup de choses…

Alors n’hésitez plus , renseignez-vous, lancez-vous: lisez le livre la méthode wim hof, Trouvez des tuto de respiration Wim Hof sur YouTube, commencez les douches froides à la maison… 30secondes d’eau froide à la fin de votre douche, puis augmenter, sentez, confiance, allez a votre rythme…

Je vous promets que vous n’aurez que des bénéfices pour votre corps, votre mental, votre âme

 

 

(ci-dessous une petite session entre amies😁)

1, 2,3 Let’s   goooooooooo !